胃疼就跟牙疼一样，要么不疼，疼起来确是要命的呢，夏季其实还好，不怎么会犯病，但是一到了秋天，那就是胃病的高发期了，那我们应该怎么来避免或者说是怎么调理呢?其实，胃疼主要分两种情况，一般人的胃疼是由胃寒引起的，养胃暖胃是重点。

勿平躺

当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。

喝一些热水

缓解胃痛，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温。

揉揉内关穴

寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，此时我们可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。

喝杯桂花茶暖暖胃

冬天天气寒冷，很多人会感觉胃部不适，喝点桂花茶可以暖胃。

喝热粥

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分，而且大米、小米、薏米性味甘有平和胃气、补脾虚的功效，因而，冬季养生食大米粥非常有益。

放松精神状态

想要缓解胃痛，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。

多喝姜汤

姜促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛。

茴香外敷

小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般热敷10分钟即可缓解胃痛。