经常不自觉地咬紧牙齿，有可能会造成牙齿磨耗比较严重，导致出现牙齿过敏的现象，还有可能导致牙隐裂。

经常不自觉地咬紧牙齿，通常是颞下颌关节功能紊乱所导致，与牙齿咬合关系不良以及精神紧张可能有关系。建议患者如果日常生活中工作压力过大，应当注意放松。如果不存在上述情况，需要到正规医院进行相关检查，明确是否存在颞下颌关节功能紊乱症状。然后通过局部热敷、理疗等一些方式进行缓解。牙隐裂，又称牙微裂，指未经治疗的牙齿硬组织由于物理因素的长期作用而出现的临床不易发现的细微裂纹。牙隐裂的裂纹常深入到牙本质结构，是引起牙痛的原因之一。也是导致成年人牙齿劈裂，继而牙齿丧失的一种主要疾病。牙隐裂的患者一般都有较长时间的咀嚼不适或咬合痛，病史可长达数月甚至数年，有时咬在某一特殊部位可引起剧烈疼痛。牙隐裂的病因是牙结构中的薄弱环节位于应力集中处，牙尖斜度产生的水平分力以及创伤性咬合力引起。牙结构上存在薄弱部分如咬合面的深沟、牙釉质中的釉板，这些地方抵抗外力的能力较差。牙承受的咬合力增加，如咀嚼时突然咬到沙砾或者骨渣。

咬紧牙齿患者需要注意保持良好心态，遵从医嘱，杜绝对牙齿有害的生活习惯，出现龋齿或缺钙等及时治疗。由于患者要避免进食坚硬食物，如硬骨食物，应努力适应饮食的变化，避免出现烦躁的情绪，甚至不配合治疗的情况发生。注意口腔卫生，正确刷牙。多吃新鲜蔬菜、水果等食物，提供身体所需营养。坚硬的食物应小心咀嚼，避免过度用力咀嚼发生意外。

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