对于鼻炎或者感冒的患者，晚上睡觉时容易出现鼻塞的现象，那么晚上鼻子不通气有什么小妙招呢？

穴位按摩

按揉鼻通穴

位置：在鼻孔两侧，鼻唇沟上

两手食指按住鼻通穴，缓慢用力，按揉的力度以感觉到酸胀为宜。每次2~ 3分钟。

按揉迎香穴

位置：此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中

双手食指分别按揉鼻翼两侧的迎香穴，稍微用力，缓慢点按，以鼻翼两侧感到酸胀为宜。每次2分钟左右。

按揉玉枕穴

位置：位于后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，约平枕外粗隆上缘的凹陷处，有枕肌

双手拇指分别按住玉枕穴，然后用拇指指腹用力横抹玉枕穴，以该处感到酸胀为宜。每次3~ 5分钟。

枕部叩击缓解鼻塞

操作方法

取站立或坐姿,嘴微张，下颌微收,用手掌侧轻轻叩击枕部(即后脑勺枕骨突出处),连续叩击20次鼻塞即通,每日3次。此法简单易行,便于掌握,效果迅速可靠。

调整睡觉姿势

操作方法

如果左侧鼻塞可以向右侧卧,如果右侧鼻塞可以向左侧卧,如果两个鼻孔都堵塞，可以考虑把枕头稍微太高，这样可以有效。有缓解鼻塞的作用。

熏疗缓解鼻塞

如果晚上睡觉鼻塞，可以在每天睡觉前熏疗鼻腔。

缓解方法

用食醋20毫升加热熏蒸,患者吸入蒸汽,鼻塞自解。也可用葱白或洋葱切碎煮沸,自然

呼吸,吸入葱白、洋葱的水蒸气，不久就能消除鼻塞。

风油精涂抹

风油精可以清凉，止痛，驱风，止痒，对于缓解鼻塞有一定的作用。

操作方法

用风油精滴于棉球内,塞于患鼻中。

葱白缓解鼻塞

可将葱白捣烂取其汁渗入药棉后塞进鼻孔;还可将大蒜瓣1个削成适当大小圆柱形与鼻孔吻合的形状,塞于鼻孔中。