月经紊乱是职场女性经常面临的问题。女生朋友千万别轻视月经不调，它会影响女性的多个方面。月经不调会影响身心健康，可能导致皮肤色斑、粗糙、晦暗无光，精力下降、甚至烦躁易怒等不正常现象。

月经失调怎么判断

月经实际上是在卵巢分泌的雌激素的作用下，出现的子宫内膜周期的剥脱。正常的月经包括：正常的月经周期、经期、经量和生理反应。上述要素中任一方面不正常，均属于月经异常。月经周期正常的范围是21天到35天，最正常的是28天，不在此范围内的都属于不正常。正常的经期是2到7天，过长过短都需要考虑是否有疾病的可能。血量是一个较为主观性的因素，很难判断，但调查显示，中国女性平均一个周期出血量是50-60ml，超过80ml就属于月经过多。

月经不调的危害有哪些

1、长期月经过多，子宫不规则出血可导致失血性贫血，出血头晕，乏力，心慌、心悸、气急等现象。

2、器质性病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等引起的月经不调，如果不及时治疗会导致病情加重、恶化。

3、下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调，将导致无排卵，这是月经病的病理生理基础之一，也是不孕的原因之一，有些患者虽然排卵但卵巢黄体功能不足也能引起不孕。

4、月经不调影响女性身心健康，可能导致皮肤色斑、粗糙、晦暗无光，精力下降、甚至烦躁易怒等不正常现象。

月经的产生是众多因素共同作用的结果，一旦月经出现异常一定要想到有疾病发生的可能性。

月经失调怎么办

由于月经不调的病因是多方面的，我们要针对各种不同的病因给予个体化的治疗。对于确诊为神经内分泌功能失调所致的月经病在治疗上应根据病情的轻重及患者的具体情况采用不同的治疗方案。

1、对于器质性的病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，应针对原发病进行手术治疗。

2、周期紊乱：根据年龄的不同可采用不同的治疗方案。青春期的小女孩月经失调可用雌激素、孕激素模仿卵巢功能即人工周期治疗有很好的效果；而生育年龄、更年期女性的月经不调一定要排除阴道、宫颈、子宫、卵巢等部位的病变，除外器质性病变后，针对不同的病因进行治疗。

3、不孕：可根据患者情况选择不同的促排卵药物，改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。

4、出血与贫血：由于经期长及经量多造成，除一般止血措施外可酌情选用激素或刮宫止血。

月经失调应如何预防

在预防方面，女性应当注意情绪、饮食、起居等诸多方面的调养。情绪与疾病的关系近年来逐渐为人们所重视，对于月经病而言，积极乐观的情绪对于疾病的发生、发展、预后都有正面的效应。在起居调摄方面传统医学很讲究饮食，俗话说“药补不如食补”，患者可根据自己的情况进行食补调理月经。此外，体重不正常的人，无论过胖、过瘦都容易发生月经紊乱的现象。因此，正常的营养、运动、保持合适的体重对于保持女性正常的月经周期是一个非常重要的前提。同时女性朋友经期要注意卫生，避免剧烈运动，经期防寒保暖，保持充足的睡眠，这样才能和“大姨妈”和平共处，拥有健康及美丽。