女性出现内分泌失调时，体内的孕激素和雌激素比例不平衡，导致乳腺增生症状出现，乳腺增生是一种慢性乳房疾病，患者除了重视治疗以外，日常生活中也要做好调理工作，并且乳腺增生不是光靠吃几天要就可以解决的问题，患者除了遵从医嘱坚持治疗之外，还可以通过食疗和按摩乳房来辅助治疗，下面来看看乳腺增生怎么治疗最好?

注重自我检查

轻度的乳腺增生是由于女性体内环境雌激素水平长期偏高，导致乳腺导管受到刺激形成疾病，乳腺增生既不是炎症也非肿瘤，女性朋友要注意，如果发现乳房出现周期性疼痛， 并且在月经来临前疼痛尤其厉害，月经结束后疼痛有所缓解或是消失，有这种情况就要警惕是不是乳腺增生在作怪了。

哺乳期治疗乳腺增生

女性妊娠期和哺乳期是治疗乳腺增生的好时机，女性在哺乳期孕激素分泌充足，能够有效保护和修复乳腺，缓解乳腺增生症状。

推抚法按摩乳房

女性取坐位或者侧卧于床上，在乳房上撒上少许石蜡油或是滑石粉，用双手手掌由乳房四周沿乳腺管轻轻朝乳头方向推进按摩，每组推抚五十次到一百次。

揉，捏，拉法按摩乳房

右手五指为着力点，抓起患病一侧的乳房，以揉捏手法按摩乳房，一抓一松，反复按揉十到十五次，左手轻轻揪动乳头数次，帮助扩张乳头部位的输入管，来帮助缓解症状。

揉压法按摩乳房

以手掌的小鱼际或大鱼际为着力点，在乳房红肿胀痛部位轻轻揉压，乳房硬块明显部位要进行反复揉压，直到肿块被揉至柔软状为止。

振荡法按摩乳房

以右手的小鱼际为着力点，摸到乳房肿块部位，沿乳根向乳头方向做高速振荡推揉，反复推揉三到五次，直到乳房局部出现微热感即达到效果。

乳腺增生治疗注意什么

乳腺增生治疗首先就要注意食物禁忌，含有大量黄嘌呤的食物，如咖啡，巧克力，可可等食品是严禁使用的;女性每天饮酒的话，患乳腺肿瘤的几率会大幅度增加;长期使用含雌激素的保健品和化妆品，都容易诱发乳腺疾病;关于饮食，乳腺增生患者应该忌吃甜食，辛辣刺激性食物和荤食。