对于女性朋友而言，例假是一个让人烦恼的朋友，来了可能会引起痛经，不来又担心是不是不正常，那么一个月没来例假原因有哪些呢？

怀孕

如果女性在有过性行为之后，出现推迟了一个月没来例假的情况，那你可以考虑自己是否是怀孕了。一般月经推迟的时间越长，还伴有一些早孕的反应，怀孕的可能性就越大。
建议到药店买个早早孕试纸先做自测，如果检测结果为阳性，再到正规医院进行B超检查，以确诊是否怀孕。毕竟早孕试纸的检测结果并非百分之一百的准确，而且做个B超检查，还可以及时的排除宫外孕的可能，避免宫外孕造成的伤害。

内分泌失调

女性多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌失调等原因也会导致推迟一个月没来例假，此时应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经，出现推迟一个月没来例假的情况。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

药物的幅作用

乱用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和损害了人自身的反抗力，导致了机体功能障碍。

长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成推迟一个月没来例假。

过度节食

推迟一个月没来例假可能和过度节食减肥有关。少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

嗜烟酒

推迟一个月没来例假可能和嗜好酒烟有关。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱，推迟一个月没来例假。直肠内大便过渡充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久维持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

宫颈粘连

推迟一个月没来例假可能宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留有关。宫颈粘连患者即便已经来了月经，有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛，B超检查可见宫腔内有也行暗区，往往需要到妇科行宫颈扩张术。这种情况不及时改善会导致子宫内膜异位。

甲状腺功能异常

甲状腺功能亢进时，月经次数减少、月经量减少、两次月经相隔时间变长，甚至推迟一个月没来例假。而甲状腺功能低下时，经血增多，出血时间长，但久病的患者月经会变少，甚至月经不来。

一个月没来例假怎么办

女性一个月没来例假会给自身带来很大的危害，所以一定要及时进行调理。一般情况下，月经推迟可以从饮食、运动、心理等方面入手，也可以采用药物治疗。

1、首先，要养成良好的饮食习惯。按时按量地饮食。多吃高蛋白和新鲜的蔬菜水果。

2、其次，还要多做运动。例如：爬山、跑步、韵律操。运动一定要持之以恒，不能中途放弃。

3、最后，到医院进行治疗。女性朋友一个月没来例假，如果没有怀孕的话，最好到正规医院进行治疗。