口气很重很臭可能是因为消化不良或患有牙龈炎等原因造成。

口臭指的是在呼吸过程中口腔发出的难闻气味，也称为呼吸味，可能是由不良的生活和卫生习惯，或疾病因素造成的。口臭是一种常见的症状，严重影响人们的社会交往。有些患者甚至有口臭恐惧症，形成心理障碍。口气很重很臭可能是牙龈炎，消化不良等原因造成。牙龈炎通常是发生在牙龈组织的急性或慢性炎症，牙龈炎的类型较多，其中较为常见的是慢性单纯性牙龈炎。临床表现主要为牙龈红肿、出血，常在刷牙时发生。消化不良主要是由胃动力障碍所造成的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病，消化不良可以分为功能性消化不良和器质性消化不良。建议给予过氧化氢溶液、葡萄糖酸氯己定含漱液等药物进行治疗，可以有效地缓解病情。同时注意饮食规律，患病期间少食用刺激性食物。

每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。注意大便通畅，防止便秘。保持愉快，注意作息结合，避免过度劳累。确保有规律地工作和休息，避免熬夜。多吃深绿色蔬菜和新鲜水果，以确保身体摄入足够的维生素，纤维素和矿物质。可以吃些食物来清新口气，例如，薄荷的淡淡的香味有助于提神，减少口臭。少吃味精含量过高的食物，少吃高热量食物，如巧克力和奶酪。熬夜时，少喝提神饮料，如咖啡和茶。尽量戒烟，避免饮酒。定期更换牙刷，大约每三到四个月更换一次牙刷，建议使用软牙刷。

此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。