胰腺会产生荷尔蒙和酶，帮助身体消化，但是如果它出现问题，通常不容易发现。不过，你可以从大便的颜色改变、腹痛、体重降低等迹象来发现。甚至你会因为胰腺功能不良而发展二型糖尿病，需要口服胰岛素。

胰腺不好的症状

1、大便颜色改变

胰腺会产生一种酶，帮助身体吸收脂溶性维生素，如维生素A、E、K。如果你发现你的大便漂浮，而且颜色很浅，有可能就是营养吸收不良的迹象。

2、有二型糖尿病

胰腺也会产生荷尔蒙，控制身体的胰岛素生产和血糖水平。所以如果你的胰腺不正常，你会发展二型糖尿病。

3、恶心以及呕吐

胰腺会产生分解脂肪的荷尔蒙，如果它无法正常运作，可以扰乱体内脂肪消化特性，并且引起恶心以及呕吐的症状。

4、突然出现腹痛

腹痛是急性胰腺炎和胰腺癌最常见的标志之一。急性胰腺炎引起的疼痛是突然、强烈的，而且会集中在腹部的中间。

5、导致快速减肥

如果有散发性腹部疼痛伴随体重削减，也可能是胰腺癌的征兆。其他疾病，如甲状腺问题也可导致体重下降，因此你最好赶快咨询医生进行诊断。

如何保持胰腺的健康

1、避免饮酒过量

饮酒太多会刺激胃酸的分泌，导致胰泌素和胆囊收缩素增加，促使胰腺内的酶增加，阻碍胰腺排泄、增加胰腺压力。因此，避免饮酒是预防急性胰腺炎的主要方式。

2、不要暴饮暴食

暴饮暴食会导致大量的食物进入十二指肠，导致胰液分泌增多和排泄不顺畅，引发急性胰腺炎。此外，这还会导致胰腺内分泌胰岛素的细胞功能不良，进而引发糖尿病。

3、提高新陈代谢

新陈代谢障碍可影响胰腺的功能，如胰管钙化、胰管内结石、胰液排泄不顺，甚至胰管破裂、胰液外漏而引起急性或慢性的胰腺炎。

4、定期健康检查

胰腺早期的病变很难利用触诊或问诊发现。因此，你应该定期接受胰岛素分泌、血糖、胰腺内外分泌功能、胰腺外观检查等。

5、预防病毒感染

有时候急性传染病可引起急性胰腺炎，如急性流行性腮腺炎。因此，你应该要采取对应的保健措施，或是保暖防寒、避免过度疲劳、预防上呼吸道感染。