半月板韧带损伤怎么办 韧带和半月板损伤怎么办

疾病百科2022-10-12 22:06:46admin

半月板韧带损伤怎么办 韧带和半月板损伤怎么办

半月板韧带损伤相信对很多爱运动或职业运动员都已经不再陌生了,然而在日常生活中半月板韧带损伤也会给生活带来诸多不便。那么,半月板韧带损伤怎么办呢?

抽取积液

半月板存在的意义在于稳定膝关节,减少关节间隙间的摩擦力,促进关节内的营养。在长期承受关节骨的摩擦力或膝关节活动不当,就容易引起半月板韧带损伤,在损伤后会有积液的的情况出现,而关节在积液的状态下关节润滑液完全失去了润滑作用,半月板韧带损伤就极难恢复。

建议:在积液出现较多的情况下要及时抽取,抽取后一定记得要加压包扎。

局部止痛

在半月板韧带受伤时局部会出现肿胀疼痛的症状,尤其是在半月板韧带早期受伤时,这个时候我们可以采取局部冰敷止痛以到达止血止痛、消除肿胀等目的

局部冰敷

做法:1.冰袋1个,干毛巾1条。

2.将干毛巾把冰袋包裹住,放置局部肿胀部位即可。

建议:冰敷时要随时观察皮肤周围情况,每天可1~2次,每次20~30分钟左右。

消炎镇痛治疗

口服给药是大多数人出现疾病后的首选治疗方法。在半月板韧带受伤以后,膝盖会有肿胀疼痛,或因前期治疗不彻底出现炎症感染,就需要根据医生指导进行消炎镇痛治疗。

建议:口服消炎镇痛药期间,切记不能喝酒。

卧床静养

在半月板韧带受伤的初始时期时卧床静养很重要,半月板韧带受伤本来就是长期活动和运动导致,为了避免半月板韧带损伤的病理改变逐渐加重,我们应该尽量减少关节的过多活动。

建议:如果条件允许,要绝对卧床休息,同时患侧部位要做固定。

营养补充

在半月板韧带损伤时也是需要摄入足够营养的,多吃硬蛋白食物如:牛筋,猪蹄筋,猪皮冻等,但要避免吃发物如:公鸡、鲤鱼,海鲜等。

温馨提示

由于半月板韧带损伤的恢复容易受很多其他因素的影响,所以在日常生活中一定要多加注意;在简单活动或上下楼梯时要尽量借助扶手,也不能过于匆忙。专业运动员在短时间内不要再进行激烈的对抗,以免损伤进一步加重,如果一定要比赛,建议你做好热身,带上护膝具。

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