H7N9禽流感在冬春季节比较多发，由于民众对于H7N9禽流感的认知不多，很容易引起恐慌。其实我们在平常做好预防措施就可以了，普通人都不属于H7N9的高危人群的，那么H7N9怎么预防呢？

减少与禽类接触

在H7N9禽流感多发期间，尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。并且原理家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

购买过检的禽类产品

有不法商家将病、死禽拿出来售卖，所以尽量在正规的消瘦禽类的场所购买经过检疫的禽类产品，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。

在冬春季节H7N9禽流感多发期间，禽类与禽类之间也非常容易互感H7N9病毒，导致禽类禽流感而生病甚至死亡，一般发现这类病、死禽是需要专业人士进行深埋、焚烧、焚化的。

食用禽类产品要煮熟

在H7N9禽流感多发期间，食用煮熟的禽类产品是预防H7N9非常重要的一点，因为H7N9病毒在100度高温中持续2分钟就会死亡。

因此吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗干净，再进行烹饪，不吃生的或者半生的禽类蛋。

还要注意厨房卫生，砧板一定要做到生、熟分开，不能前面切过生禽，后面又来加工熟食。

保持良好的个人卫生习惯

良好的个人卫生习惯也是预防H7N9禽流感的关键，因为H7N9禽流感病毒的传染方式包括通过眼结膜、破损的皮肤等进行传染。

在平时要勤洗手，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，保持室内清洁卫生，加强室内空气流通。

增强自身抵抗力

在日常有时间时可以加强一下体育锻炼，对于增强个人抵抗力有帮助。

还需要均衡饮食，补充营养，保证充足的睡眠和休息，可以提高自身的免疫力。

感冒时要重视

H7N9禽流感的病症与其他流行性感冒的病症相似，如发烧、头痛、咳嗽以及喉咙痛等，在某些情况下会引起并发症，导致患者死亡。

因此，当出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己在发病前是否到过H7N9禽流感疫区，是否与病禽接触等情况，并在医生的指导下治疗和用药。

高危人群预防措施更严格

经常接触禽类的人群，如兽医和长期从事鸡、鸭、鹅等动物饲养、贩运、屠宰、销售、加工的人员，都是容易感染H7N9禽流感病毒的高危人群，要定期对工作场所进行消毒，进入工作场地要穿专门的工作服、高筒胶靴、戴口罩和长袖橡胶手套等。

加强对于儿童的预防教育

儿童的免疫力相较于成人要弱一些，更应注重预防H7N9禽流感。

教导儿童不要喂饲野鸽或者其他雀鸟，接触禽鸟或禽鸟粪便后，要彻底清洁双手，尽量少吃肉类烧烤。H7N9禽流感多发期间也要避免到鸟园、是滴公园等地方进行观鸟。