都说抽烟会影响生育，影响男人的性能力，那么戒烟后可以提高性功能吗？戒烟对性功能的好处是什么？

戒烟可以提高性功能吗

相对于吸烟时期的自己有所提高，戒烟一年后性能力能恢复正常时期的1/3。

戒烟后人体会逐渐恢复到正常健康的状态，对于性功能的提高，不仅靠自己恢复，平时也需要注意饮食，加强锻炼，才能得到良好的恢复和提高。

抽烟对性功能的影响

吸烟的人会影响到自己性功能，吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用,使吸烟男人性欲变弱,又由于吸烟能使血管收缩、痉挛,引起末梢血循环障碍，有可能促使男性生殖器勃起困难而导致阳萎,妨碍夫妻间正常的性生活。

戒烟对性功能的好处

提高性生活质量

戒烟后，烟对人体影响逐渐减少，经过长时间戒烟后，人体的局部血液循环恢复正常，男性的勃起持久都得到提升，可以更好的进行性生活，提高性生活质量。

提高精子质量

吸烟者的精子活力差，畸形率高，研究表示，停止吸烟后，男性的精子畸形率明显降低，所以为了能获得健康宝宝，戒烟是非常有必要的。

提高性欲

吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，造成性欲减退，停止吸烟后，性欲会恢复正常，这样能更好的享受性生活。

吸烟对下一代的危害

父亲吸烟的危害

1.吸烟影响父亲精子的质量和数量。

2.父亲在家里吞云吐雾直接使怀孕的母亲受害。

3.孩子出生后父亲吸烟会引起新生儿腹痛等病症。

母亲吸烟的危害

1.孕妇吸烟容易引起流产、早产。

2.影响新生儿的发育，严重者可导致新生儿死亡、婴儿猝死综合征。

3.在孩子今后发育中易出现生长、智力、情感发育和行为缺陷。

注意下面10点帮助你戒烟

1.自己确定一个停止吸烟的日期,并严格遵守。

2.停止吸烟后,生理上会出现积极的反应，表明你的机体正在消除因吸烟引起的头晕、眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等症状,你不必担心,这些症状不久就会消失。

3.扔掉所有的烟缸、香烟、火柴和打火机。

4.多喝水、工作时在伸手可得处备上一杯水。

5.加强体育活动。

6.利用不买香烟节约下来的钱去买自己特别想要的东西。

7.改变习惯,避免经过你平时买烟的商店。

8.看别把“不愉快的事”或喜事作为开戒的理由,借此理由“就吸一口”就会有第二支、第三支。

9.警戒烟后特别注意自己的饮食,增加自己的业余活动。

10.不必为戒烟后的健康多担忧，一天不吸烟对你自己、对你的家庭、对你的同事就是一件好事。