对于当代人来说，牙龈出血已经是见怪不怪了，由于饮食和环境的影响，上火导致的牙龈出血是大有人在，那么牙龈出血了怎么办啊？

正确的刷牙方法

人类牙龈可以说是非常脆弱的,所以在平时我们应该非常小心,如果我们刷太辛苦在生活中,很可能在几乎刷牙龈,牙龈的表面随着时间的推移会出现伤口,这个时候一旦刷牙会流血。因此，我们应该纠正刷牙的方法，控制刷牙的力度。

治疗牙周疾病

如果我们有口腔疾病，例如牙周病引起的牙龈出血，一旦我们患有这种疾病，我们在吃东西或刷牙时会有明显的出血，在严重的情况下，牙龈会反复肿胀，很可能导致牙齿松动。单纯的牙齿清洁、止血药物或维生素都是无法治愈的，应在彻底清洁牙齿的基础上进行系统的牙周深层伤口治疗。

使用有效牙膏

如果口腔炎症,人会容易牙龈出血,这一次我们可以改变牙膏,牙膏含有聚氨酯蓝活性精华成分,含有物质提取蒲公英的牙膏,苦黛德、黄芩、板蓝根等,这些药物有清热解毒,消肿功效,所以每个人都应该坚持使用在早晨和晚上,改善口腔炎症,减轻牙龈出血有明显的效果。

避免垃圾食品

一些垃圾食品吃太多会口头火,火和口服会引起牙龈出血和其他问题,所以通常建议少吃或尽量不吃垃圾食品,如果你真的想解决问题,吃完东西后要记得刷牙漱口,多喝水!