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　　【拓展阅读】适量增加户外活动 降低近视发生率

　　户外活动能够降低近视发生率，这在学术领域已形成共识，也是唯一一个被广泛认同的预防近视的有效因素。

　　建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。

　　当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。