开学倒计时--“收心攻略.快乐返园”小锦囊/请及时查收

　　一、开学通知

　　假期返园啦，欢迎小宝贝回家。

　　2023年2月6日 (星期一)正式开园

　　2023年2月13日 (星期一)正式开学

　　二、规律饮食习惯

　　规律饮食：

　　不规律的饮食容易造成宝贝们返园后吃不下饭，开学前的这段时间应让宝贝逐渐饮食清淡且荤素搭配，少吃油腻食物和零食，多吃水果和蔬菜。

　　按时进餐：

　　一日三餐每天坚持让宝贝按时进餐，并保证充足的饮水量，为宝贝在幼儿园按时进餐、饮水做准备。

　　三、规律作息习惯

　　规律作息：

　　尽量按照幼儿园的作息时间要求宝贝早睡早起，按时午睡，缩短宝贝的娱乐时间。每天安排一至两小时的户外体育活动，宝贝在户外跑跑跳跳、玩玩器械等活动中，可以锻炼身体消耗体力，这样有助于提高宝贝的睡眠质量。

　　四、心理准备

　　心理暗示：

　　家长可以时不时地宝贝马上就要去幼儿园了，让宝贝在潜意识里知道马上就要去幼儿园，提前有心理准备。

　　积极交流：

　　家长和宝贝一起回忆在假期中的见闻和趣事，鼓励宝贝大胆讲述，激发宝贝盼望和老师、伙伴共同分享的积极愿望。

　　回忆美好：

　　家长和宝贝一起看看幼儿园公众号、班级群，也可以让宝贝与老师、伙伴微信聊天，增进师生和同伴感情，共同回忆幼儿园的生活情景，鼓励幼儿大胆讲述(最爱吃的幼儿园食物、游戏、伙伴等)，使宝贝向往幼儿园的生活。

　　共同准备：

　　家长可以先和宝贝讨论开学应该带哪些物品到幼儿园，再和宝贝一起准备小书包、学具、拖鞋、备用衣物等。宝贝自己挑选的用具和物品会爱不释手，增加对新学期的期待。

　　五、家园协作

　　宝贝出现上火、食欲差、轻微流涕等不适症状，一定要告知班级教师，以便我们在工作中予以特别照顾。出现发热、干咳、乏力、结膜炎、呕吐、腹泻的宝贝暂缓入园。

　　出现发热、干咳、乏力、结膜炎、呕吐、腹泻等11类新型冠状病毒症状的宝贝暂缓入园，并主动报告班级教师。

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