1、其实香蕉蜂蜜减肥的方法很简单，就是每天的三餐就吃香蕉蘸蜂蜜，不要吃其他的任何食物，每天至少吃15克蜂蜜，吃的香蕉不能多于5根。因为香蕉有导泻的作用，如果吃过多容易腹泻。

2、有一些人因为不是很喜欢生吃香蕉，可以将香蕉用油炸过之后再蘸蜂蜜吃，这样口感会好很多，如果能够长期吃也是会有效果的，但是油炸的香蕉减肥是没有生吃香蕉的减肥效果好的。想快速减肥还是采取第一种的方法较好。