吃避孕药发胖怎样才能瘦下来 吃避孕药变胖怎么瘦下来

健身美体2022-07-25 03:30:20admin

吃避孕药发胖怎样才能瘦下来 吃避孕药变胖怎么瘦下来

避孕药是育龄男女经常会使用到的一种激素药物,这种药物是通过改变体内激素水平来事项避孕的,因此,在食用之后会伴随有较多的副作用,身体发胖就是其中之一,那么这吃避孕药发胖怎样才能瘦下来呢?

停止吃药

避孕药有两种,一种是长期避孕药,另一种是紧急避孕药,虽然都是激素药物,但紧急避孕药多半不会引起身体肥胖,而长期避孕药的食用时间很长,身体长期处于高激素水平,很容易出现肥胖,这种肥胖想要瘦下来,先要做的就是停药。

注意:长期避孕药不能突然停药,需先吃几天短期的避孕药缓解,在慢慢停药,到最后不吃,避免体内激素突然降低,引起身体不适。

控制饮食

吃避孕药会增加机体内的激素,但就单一的高激素是不会引起发胖的,需要充足的能量供给,因此,在停药后需注意控制饮食,建议以咨询专业的营养师,进行能量计算,再配餐,以清淡饮食为主,减少能量是摄入,是事项减肥的基础。

增加运动

机体内的能量主要是用来供给消耗的,只要运动量足够,身体内的脂肪便会被分解释放能量,在配合合理的饮食安排,吃避孕药后发胖是很好减肥的。

长期的坚持

减肥面对的最大的问题不是饮食,也不是运动,是坚持,是一个人的毅力,有的人减肥坚持了几天,刚有点效果,就又开始以前的生活模式了,这种减肥是不会有效的,反而反弹更加严重。一个成功的减肥都需要坚持半年或一年,再慢慢改变饮食,才能取得很好的效果,不会引起反弹。

怎么避孕最好

避孕最好的最健康的方法是物理避孕,性生活时采用避孕套,或食用避孕环植入,避孕成功率高,又不会对身体产生影响。

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