平板支撑可以天天做吗 平板支撑能天天做吗

健身美体2022-05-13 03:40:25佚名

平板支撑可以天天做吗 平板支撑能天天做吗

1、体质好,有健身基础的话,理论上是可以天天做平板支撑的,但是平板支撑主要是锻炼核心肌群,而肌肉经过高强度的锻炼后,需要时间来恢复。

2、而且每天做平板支撑对于手臂、腰椎等部位的负荷会过大,因此不建议平板支撑天天都做。

本文标签: 平板支撑可以天天做吗  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看