1、烧仙草的热量不高，100克烧仙草的热量大概在70卡左右，烧仙草里面同时还含有一些其他的物质，比如说绿豆，葡萄干，红豆，花生，椰果等。

2、在夏天饮用，有清热解毒，防暑降温的作用，适当的喝一杯，可以补充体内的水分补充能量，一些冰冷的东西，尽量少吃容易导致肠胃不适，比如说腹胀，腹泻，脾胃不好，胃寒体质的人群尽量少吃。