生活中我们常用的醋有两种，分别是黑醋和白醋，其中黑醋一般是高粱发酵酿造而成的，网上盛传食醋可以减肥，那么黑醋和白醋究竟哪个减肥效果更好呢？

黑醋可以减肥吗

黑醋具有很好的减肥瘦身效果，因为它能帮助人体的新陈代谢，不过也不能完全依靠食用黑醋就达到减肥的效果，并且黑醋减肥也要掌握好正确的方法。

黑醋具有非常好的减肥瘦身的效果，可以有效的促进体循环，提高新陈代谢，同时还能帮助排除身体淤积的毒素。所谓的黑醋减肥就是利用人的体质的一种减肥方法。

黑醋减肥还是白醋减肥

黑醋和白醋都能减肥，不过相比之下还是白醋的减肥效果更好一点。

虽然说白醋和黑醋都有帮助减肥的效果，而且减肥效果并没有明显的差异，但是由于黑醋中的含钠量比白醋要高一些，对于高血压或有心血管疾病的患者是极为不利的，所以还是选择喝用经高粱、大米、黄豆加工而成的白醋减肥比较好。

黑醋减肥的方法

苹果+黑醋

材料：苹果一颗，黑醋15ml，开水。

做法：将苹果用水洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。

功效：苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分，可刺激肠道蠕动，有助于改善排便作用。

西红柿+黑醋

材料：西红柿一颗，黑醋15ml，开水。

做法：将西红柿和开水一起放入果汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。

功效：西红柿含有茄红素，利尿助消化，且能消暑止渴。