小米手环1连接手机时，需要借助小米运动APP，具体方法为：

1、首先打开小米运动APP，并打开手机蓝牙。

2、然后点击“未绑定设备”，选择“小米手环”选项。

3、接着手机开始搜索周围的小米手环设备，时间大概会持续30秒到1分钟。

4、随后当手环震动时，点击小米手环上的圆盘按钮，即可配对成功。