抖音里消除关注的方法是：

1、进入抖音APP，在初始界面点击右下角的我，看到上方关注的数量，点击此位置进入。

2、在关注界面中找到想要取消关注的人，点击进入。

3、这时会在主页面中看到一个已关注的图标，再次点击它，当以关注图标变为原来的红色关注即可。