从整个抖音系统运营环节来讲，养号就是运营，运营就是养号。从阶段来讲，分为两个阶段，没发作品前，和已经发布作品后。

1、一看。新注册的抖音号什么都没用过，就是一个空号，需要从看，用，改，方式让抖音有你的灵魂，看的目的，了解抖音。

2、二用。用是行为，实际就是互动，不能光看，还要有所行为，一个正常使用的抖音号会有：观看（暂停），点赞，评论私信，关注，转发，保存，收藏等行为。

3、三改。在看的过程当种，抖音提示完善资料，此刻，可以完善头像，昵称，签名，不能有广告，微信等，个人中心头图。