以微信为例，视频长发给朋友的方法如下：

1、 打开手机的相册，找到长视频文件；

2、 打开长视频。

3、 选择【发送】，并选择发送方式为【微信】。

4、 选择发送的微信好友。

5、 再次确认【发送】。

6、 发送成功。