抖音切换青少年模式的方法是：

1、首先打开【抖音短视频】APP，然后点击右下角【我】。

2、接着点击右上角三横图标，点击【设置】，再点击【青少年模式】、【开启青少年模式】，设置好四位数的独立密码，最后确认密码，就可以开启青少年模式了。