手机耳机外放的解决方法是：

1、可能是耳机损坏，可以尝试使用别的耳机，看是否能听见。

2、如果耳机没有问题的话，则有可能是手机的耳机插孔氧化或损坏，可以尝试用无水酒精蘸棉签擦拭耳机孔。

3、可能是手机太卡导致反应迟钝，建议清理后台，清理缓存垃圾。

4、如果上述方法都不行的话，建议送去手机维修处检测并修理。