长虹电视插u盘播放的方法是：

1、首先准备U盘一个，先在网上下载想看的视频、高清电影，存储到U盘上。

2、接着将U盘插在电视机的USB接口上。

3、按电视机遥控器的“信号源”键，将电视机的“信号源”切换为“USB”，电视机就会开始识别、读取U盘的内容。

4、进入U盘的内容界面，选择对应的视频、电影文件，按遥控器上的“确认”键开始播放即可。