一、信用卡额度3万逾期4年了还不上怎么办

1、分期付款，申请选择最大额度的分期付款既能缓解当月还款压力，还不会产生更多利息。

2、选择每月最低还款功能，最低还款额度的比例一般是总账单的10%，只要自己保证每月按照最低还款额度还款就不会影响个人信誉，更不会产生滞纳金。

3、申请延期还款，去银行申请延期还款，并说明明确的还款日期，那么自己就有三天的延期还款时间。

4、找人代还，找一些代还信用卡的机构或个人进行代还，自己只要暂时每个月付给代还的个人或者机构利息就可以。

二、信用卡诈骗罪的量刑标准是什么

进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产：

1、使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的；

2、使用作废的信用卡的；

3、冒用他人信用卡的；

4、恶意透支的。

三、坐牢期间还不上信用卡怎么办

因犯罪被拘留或者坐牢导致信用卡无法还款，可以委托他人代为处理。欠款人不能因为涉嫌犯罪被限制人身自由而被免除信用卡的责任，银行有权起诉。建议当事人积极和银行沟通或者联系家人朋友代为处理，不然可能构成信用卡诈骗。信用卡逾期还款会被银行诉讼追索，法院会将其列入失信人名单，出狱后或者解除羁押后，银行要求强制执行，法院会冻结该人财产。

信用卡逾期还款后果严重，因此透支消费应适度。虽然信用卡最大的特点就是有透支功能，但事实上构成了客户与银行之间的借贷关系，到期不还款，不但可能会造成法律纠纷，还会承担高额罚息，最重要的是会形成信用不良记录，给今后的工作生活带来不利影响。

信用卡逾期的时间较长就一定要及时的解决，可以借钱把欠的债务还上，也可以利用与银行协商的方式来解决这笔欠款，只要能保障到这笔借款可以在规定的时间内履行完成，那么就不会因此承担相应的责任，所以，自己的利益就一定要懂得如何保护。